• crb_mihaylovka@volganet.ru
  • 89044274703 вакцинация от covid-19

15 июля - Всероссийский день акушера-гинеколога

До относительно недавнего времени акушеры-гинекологи, как и все медики, отмечали свой день в июне. Теперь для профессионального праздника специалистов высшего звена этого направления учреждёна своя дата. Акушерство как отдельное направление медицины в России было закреплено на законодательном уровне Петром I. Именно он издал соответствующие указы, по которым в 1754 году в Москве и Петербурге открылись первые акушерские школы по подготовке специалистов для помощи роженицам.

Как уберечься от укуса змей?

Осторожность - лучший способ предотвратить змеиные укусы. · Нельзя ходить по лесу босиком. · Если ищете грибы или ягоды, не раздвигайте траву и кустарник руками - используйте для этого палку. Потревоженная палкой змея быстро уползает. · Плотные джинсы, кроссовки или сапоги являются достаточной защитой от нападения ядовитой змеи. · Змею нельзя брать в руки. Считается, что если змею схватить за шею, то она не сможет укусить. Это опасное заблуждение и такие попытки могут окончиться бедой. Если укусила: Пострадавшего надо сразу уложить на землю и придать неподвижность укушенной конечности. После этого пострадавшего надо доставить в больницу или любой медицинский пункт, где ему введут противоядную сыворотку и окажут другую необходимую помощь.

Кардиолог

специалист, с которым рано или поздно сталкивается каждый человек, ведь около 90% заболеваний в современном мире связано с состоянием и работой сердца. Врач-кардиолог занимается изучением, диагностикой, исследованиями и лечением заболеваний, связанных с патологией сердечно-сосудистой системы. По статистике, сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смертей в мире, унося 18 млн жизней в год. Чтобы избежать болезней сердца, кардиологи призывают выполнять ряд универсальных рекомендаций, которые окажут благоприятное влияние не только на сердце, но на весь организм и общее самочувствие в целом: следить за своим питанием; регулярно заниматься спортом; высыпаться; отказаться от вредных привычек; научиться справляться со стрессом.

Здоровое питание

Заморозка ягод — хорошее решение, чтобы сберечь их практически в первозданном виде на долгие месяцы. Рекомендуем замораживать ягоды в контейнерах или хотя бы в пакетах из-под молока, поскольку в полиэтилене они чаще всего мнутся и превращаются в ягодную кашу.Засушить ягоды также будет прекрасной идеей. Лучше всего это делать прямо на открытом воздухе, выставляя ягоды на подносах под жаркое солнышко. Также можно воспользоваться специальной машинкой для сушки ягод. Хранить полученное лакомство нужно в плотных мешочках из натуральной ткани.

При шейном остеохондрозе

При шейном остеохондрозе любой степени тяжести вертебрологи рекомендуют ежедневные занятия лечебной гимнастикой. Регулярные тренировки помогают забыть о хрусте и боли, возникающих при наклонах и поворотах головы. Выполнение динамических и изометрических упражнений для шеи — самый эффективный метод профилактики распространения заболевания на здоровые позвонки и межпозвонковые диски.

Крыжовник

Крыжовник диетический продукт. В двух горстях ягод содержится чуть больше чем 40 ккал, а гликемический индекс свежих плодов не превышает 15 единиц. Дабы не устраивать сейчас лекцию на тему гликемических индексов в продуктах питания, скажем только, что это на самом деле довольно низкий (а значит, полезный) показатель. Он говорит о том, что крыжовник (практически в любом количестве) не вызовет резких всплесков глюкозы в крови, как это делают, например, конфеты, жареный картофель или другая калорийная пища. Благодаря этому крыжовник абсолютно безопасен для лиц с диабетом и соблюдающих диету.

Польза езды на велосипеде

Польза езды на велосипеде основана на улучшении физического и ментального здоровья человека, а также окружающей среды. По сути, велоспорт — это приятный досуг, транспорт, возможность подышать свежим воздухом. Это соревновательный вид спорта для мужчин, женщин и детей всех возрастов. Также это хобби с минимальными затратами. Поэтому не удивительно, что все больше людей находят время и способы заниматься им ежедневно. Велоспорт поможет улучшить ваше физическое состояние, начиная от сердца до самой маленькой клетки вашего организма.1. Езда на велосипеде улучшает психологическое состояние Исследования показывают, что здоровье людей, ведущих физически активный образ жизни, на 32 процента лучше, чем у неактивных. Объясняется это высвобождением адреналина и эндорфинов во время физических нагрузок.Способствует снижению веса А знаете ли вы, сколько калорий сжигается при езде на велосипеде за 1 час? Во время езды на велосипеде сжигается от 400 до 1000 калорий в час!Улучшает общее состояние сердца Исследование, проведенное в США показало, что регулярная езда на велосипеде может снизить риск возникновения сердечных заболеваний на 50 процентов.